Rematore con l’elastico.
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Descrizione
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Trascrizione
Questo video fa parte di una serie di esercizi di potenziamento muscolare utili per migliorare forza, resistenza e funzionalità del corpo. Segui attentamente le indicazioni mostrate nel video ed esegui il movimento in modo controllato, mantenendo una postura corretta e adattando l’intensità alle tue capacità. Prima di iniziare un programma di esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico o un professionista sanitario per stabilire quali attività siano sicure e definire il livello di attività fisica più adatto alla propria condizione.
Categoria: Potenziamento muscolare.
Esercizio: Rematore con l’elastico.
Posizione di partenza: Dalla posizione seduta tenere un piede saldo a terra distendendo l’altra gamba con il piede a martello.
Prendere la fascia elastica e farla passare sotto la pianta del piede della gamba distesa.
Azione: Portare indietro i gomiti e poi Tornare lentamente alla posizione di partenza.
E’ consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quali esercizi siano sicuri e definire il limite massimo di attività fisica raggiungibile.
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