Punta tacco.
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Descrizione
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Trascrizione
Questo video fa parte di una serie di esercizi di potenziamento muscolare utili per migliorare forza, resistenza e funzionalità del corpo. Segui attentamente le indicazioni mostrate nel video ed esegui il movimento in modo controllato, mantenendo una postura corretta e adattando l’intensità alle tue capacità. Prima di iniziare un programma di esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico o un professionista sanitario per stabilire quali attività siano sicure e definire il livello di attività fisica più adatto alla propria condizione.
Categoria: Potenziamento muscolare.
Esercizio: Punta tacco.
Posizione di partenza: In piedi, con i piedi paralleli e con le mani appoggiate ad un supporto.
Azione: Sollevare i talloni il più possibile.
Tronare con tutto il piede a terra.
Sollevare le punte dei piedi per poi tornare con i piedi nuovamente a terra.
E’ consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quali esercizi siano sicuri e definire il limite massimo di attività fisica raggiungibile.
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