Monopodalico con attività di coordinazione
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Descrizione
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Trascrizione
Questo video fa parte di una serie di esercizi di equilibrio utili per migliorare stabilità, coordinazione e controllo posturale. Segui attentamente le indicazioni mostrate nel video ed esegui il movimento in modo lento e controllato, mantenendo una postura corretta e concentrandoti sulla stabilità del corpo. Adatta l’esecuzione dell’esercizio alle tue capacità.
Prima di iniziare un programma di esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico o un professionista sanitario per stabilire quali attività siano sicure e definire il livello di attività fisica più adatto alla propria condizione.
Categoria: Equilibrio.
Esercizio: Monopodalico con attività di coordinazione
Posizione di partenza: In piedi con le braccia aperte orizzontalmente larghezza spalle.
Azione: Mantenere l’equilibrio su un piede se toccare naso, testa, anca, ginocchio, spalle, senza appoggiare il piede opposto.
Tornare alla posizione di partenza, cambiare piede e ripetere l’esercizio.
Naso, testa, anca, ginocchio, spalle.
E’ consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quali esercizi siano sicuri e definire il limite massimo di attività fisica raggiungibile.
I contenuti presenti su questa piattaforma hanno esclusivamente finalità informativa e non intendono sostituire il parere del medico. Le informazioni fornite non rappresentano un’alternativa alle indicazioni del proprio medico curante, al quale è sempre opportuno fare riferimento per qualsiasi decisione relativa al proprio percorso di cura.
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