Affondo laterale
-
Introduction
-
View Video Transcript
Questo video fa parte di una serie di esercizi di potenziamento muscolare utili per migliorare forza, resistenza e funzionalità del corpo. Segui attentamente le indicazioni mostrate nel video ed esegui il movimento in modo controllato, mantenendo una postura corretta e adattando l’intensità alle tue capacità. Prima di iniziare un programma di esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico o un professionista sanitario per stabilire quali attività siano sicure e definire il livello di attività fisica più adatto alla propria condizione.
Categoria: potenziamento muscolare
Esercizio: Affondo laterale.
Posizione di partenza: In piedi, con i piedi alla larghezza delle anche e le mani sui fianchi. Azione: Fare un passo laterale verso il lato. Mentre il petto si sposta in avanti e le anche si ritraggono, estendere le braccia per mantenere l’equilibrio. Spingere indietro la gamba che ha fatto il passo e tornare alla Posizione di partenza.
E’ consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quali esercizi siano sicuri e definire il limite massimo di attività fisica raggiungibile.
Stai per lasciare il sito
Stai per uscire da www.beactivelab.it e accedere a un altro sito non gestito da Amgen. Amgen non è responsabile dei contenuti di terze parti presenti nel sito in quanto non verificati né approvati.
2026 - 2026 Amgen Inc. - All Rights Reserved | Codice aziendale: ITA-NP-26-80012.