Abduzione dell’arto inferiore da sdraiato
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Descrizione
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Trascrizione
Questo video fa parte di una serie di esercizi di potenziamento muscolare utili per migliorare forza, resistenza e funzionalità del corpo. Segui attentamente le indicazioni mostrate nel video ed esegui il movimento in modo controllato, mantenendo una postura corretta e adattando l’intensità alle tue capacità. Prima di iniziare un programma di esercizi, è consigliabile consultare il proprio medico o un professionista sanitario per stabilire quali attività siano sicure e definire il livello di attività fisica più adatto alla propria condizione.
Categoria: Potenziamento muscolare
Esercizio: Abduzione dell’arto inferiore da sdraiato
Posizione di partenza: Sdraiato su un fianco. La gamba che è a contatto con il pavimento deve essere distesa sul pavimento. La gamba opposta deve essere incrociata davanti alla gamba distesa sul pavimento.
Azione: Sollevare la gamba distesa sul pavimento.
E’ consigliabile consultare il proprio medico per stabilire quali esercizi siano sicuri e definire il limite massimo di attività fisica raggiungibile.
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